Laatste nieuws

Het Laatste Nieuws voor alle deelnemers van Buiten Actief over de wekelijkse lessen. Kijk altijd vlak voordat je komt sporten op deze pagina. Bij te slecht weer (onweer, ijzel, storm) of te Warm weer  en/of te weinig deelname kan de les worden afgelast tot 1 uur voor aanvang van de les!!

Dus geef je op via de app of de mail als je erbij wil zijn!!

Maandag 14 september:

9-10 uur: Nordic Walking Easy (3-4 km) : Sauna ’t Venne Koopmansweg 2

10.30-11.30: Nordic Walking Easy(3-4 km): Sauna ’t Venne vertrek

Vanmiddag: Nordic Walking FitWalk mét of zonder Nordic Walking poles: half 2-half 3: starten vanaf de parkeerplaats van Woodbrooke Hotel in Barchem van voor een route over de Lochemseberg

Dinsdag 15 september: 

19.00 – 20.00 XCO Walking & Running vanaf parkeerplaats van Hotel de Paasberg

woensdag 16 september: 

9.00 – 10.00 uur Outdoor Fitness vanaf Hotel de Paasberg

18.30 – 19.30 hardlooptraining heropstarten na de vakantie: Hotel de Paasberg

donderdag 17 september: 

10.30 uur Sauna en appartementenboerderij t Venne

19.00 – 20.00 XCO Walking & Running parkeerplaats hotel de Paasberg

Vrijdag 18 september:

9.00 – 10.00 uur: FitWalk- en SlowRun vanaf een prachtige locatie in- en rondom Lochem. Afhankelijk van t weer geef ik hier de locatie door! Dus geef je op als je er bij wil zijn!!

Zaterdag 19 september: 7 uur starten vanaf de Goorseweg 2 Lochem bij de Berkelzomp ”de Ente’: FitPowerWalk/SlowRun: Prachtige Wandelpad route: de Poort van Lochem van Stichting Mooi Lochem!

Word Fit met een glimlach! 

Moe?? ga bewust vroeg buiten bewegen!!

Vroeg opstaan kan Echt Wonderen doen voor je gezondheid!

Vroeg opstaan is GEZOND!

 

 

 

———————————————————————————–

Samenwerking met Top Motion Gelderland met en via Running Center Zutphen. Hardloopanalyse aan de hand van de Hudltechnique app zie https://www.hudl.com/products/technique

De Top Motion Running Lab geef je een heldere analyse over de (hard)loopbeweging. Aan de hand van de resultaten geven we jou gericht advies. De Top Motion Running Lab biedt jou een stevige basis om efficiënter te gaan lopen. De Running Lab geeft ook een indicatie waar bij jou een verhoogde kans aanwezig is op blessures. We meten namelijk ook de krachten die op jouw gewrichten komen. De bevinden komen in een uitgebreide rapportage te staan. Deze rapportage zullen we na de test met jou bespreken.

Buiten Actief deelnemers geef even door als je belangstelling hebt voor t bovenstaande!

Binnenkort ook een leuke samenwerking met Anne Eijsink van www.eijscoach.nl

De Wim Hof Methode is praktisch toepasbaar en dat zorgt ervoor dat we concrete resultaten kunnen boeken, namelijk:

  • Versterken van je fysieke en mentale gezondheid;
  • Het vergroten van je veerkracht;
  • Het bouwen aan gezonde gewoontes.

Meer informatie over Wim Hof Methode vind je op de website van Wim Hof.

Geef ook hier even aan als je belangstelling hebt voor 2 x 2,5 uur een Wim Hof Clinic van Anne Eijsink!


Binnenkort Starten ook weer de heuvel trainingen voor de Kanjer Mountain Challenge volgend jaar  25 Juni 2021 hopelijk zie website:

www.stichtingkanjersvoorkanjers.nl

Kanjer Mountain Challenge: Klimmen voor Kanjers!