Laatste nieuws

Het Laatste Nieuws voor alle deelnemers van Buiten Actief over de wekelijkse lessen. Kijk altijd vlak voordat je komt sporten op deze pagina. Bij te slecht weer (onweer, ijzel, storm) of te Warm weer  en/of te weinig deelname kan de les worden afgelast tot 1 uur voor aanvang van de les!!

Vanaf maandag 8 juni gelden weer de regels van vóór corona: graag afmelden als je niet kan! Zie mail voor de vaste deelnemers

Maandag 13 juli:

9 uur Nordic Walking Easy vanaf ’t Venne

10.30 Nordic Walking Easy vanaf ’t Venne

s middag’s half 2 – half 3: Nordic Walking 5 – 6 km vanaf parkeerplaats Hotel de Paasberg

 

Dinsdag 14 juli:

19.00 – 20.00 uur: XCO Walking & Running – Outdoor Fitness: Power Walk of joggend: vanaf parkeerplaats van Hotel de Paasberg

Woensdag 15 juli: 

Outdoor Fitness gaat in de ochtend NIET door! ivm EHBO herhalings lessen.

18.30 – 19.30 _ Hardlooptraining fartlek, interval training: 5 – 8 km Hotel de Paasberg

Donderdag 16 juli:

10.30 Nordic Walking 4 km – parkeerplaats Lochemse Golfbaan, Sluitdijk 4

19.00 – 20.00 : XCO Walking & Running zie dinsdagavond: Start Paasberg Hotel

Vrijdag 17 juli:

9.00 – 10.30  Sportief Wandel/Yoga Trail (6-9 km) vanuit Almen langs de Berkel, landgoed ’t Walien en landgoed de Velhorst. startlocatie: Camping Domein Groot Besselink, lage Lochemseweg 31 c,7218PA Almen

15.00 – 16.30 :

Yoga Trail SlowRun/Walk (7 – 9 km) vanaf zwembad Almen De route is langs de mooiste plekjes langs de Berkel in- en rondom Almen, Landgoed ’t Walien en Landgoed de Velhorst en t Kienveen.

in t weekend van 18 en 19 juli zijn er GEEN trainingen.

 

 

 

 


 

Samenwerking met Top Motion Gelderland met en via Running Center Zutphen. Hardloopanalyse aan de hand van de Hudltechnique app zie https://www.hudl.com/products/technique

De Top Motion Running Lab geef je een heldere analyse over de (hard)loopbeweging. Aan de hand van de resultaten geven we jou gericht advies. De Top Motion Running Lab biedt jou een stevige basis om efficiënter te gaan lopen. De Running Lab geeft ook een indicatie waar bij jou een verhoogde kans aanwezig is op blessures. We meten namelijk ook de krachten die op jouw gewrichten komen. De bevinden komen in een uitgebreide rapportage te staan. Deze rapportage zullen we na de test met jou bespreken.

Buiten Actief deelnemers geef even door als je belangstelling hebt voor t bovenstaande!

Binnenkort ook een leuke samenwerking met Anne Eijsink van www.eijscoach.nl

De Wim Hof Methode is praktisch toepasbaar en dat zorgt ervoor dat we concrete resultaten kunnen boeken, namelijk:

  • Versterken van je fysieke en mentale gezondheid;
  • Het vergroten van je veerkracht;
  • Het bouwen aan gezonde gewoontes.

Meer informatie over Wim Hof Methode vind je op de website van Wim Hof.

Geef ook hier even aan als je belangstelling hebt voor 2 x 2,5 uur een Wim Hof Clinic van Anne Eijsink!