Hardlopen

Start met hardlopen in Lochem! “Start met hardlopen is gezellig”, leuk, sportief en met ‘medebeginners’ ga je samen over die drempel heen. “Start met hardlopen” biedt je 6 trainingen van 1 uur onder begeleiding van een gekwalificeerde trainer waardoor je in staat zult zijn na 6 weken 3 – 5 km aan één stuk hard te lopen (afhankelijk van je start-conditie).

De motivatie van een enthousiaste trainer, het gezelschap van andere lopers (ook beginners) en vooral het voelbare resultaat, zorgen ervoor dat je doorgaat! Naast de gezamenlijke trainingen krijg je een trainingsschema om zelf te oefenen. Heel belangrijk dus dat je naast de gezamenlijke training 1 of beter nog 2 momenten moet hebben om zelf te oefenen.

Tijdens deze cursus is t mogelijk om extra te trainen onder begeleiding. Op de dinsdag- en donderdagavond tijdens de XCO Walking & Running lessen van 19.00 uur tot 20.00 uur en de woensdagochtend met de Outdoor Fitness les om half 11 tot half 12.

Na die 6 weken is er de mogelijkheid om in groepsverband door te trainen op de woensdagavond.

Max. 10 deelnemers per groep.

Kosten: 60 euro

Kennismakingsles zaterdag 23 september half 9 tot half 10 vanaf Zwembad de Beemd.

Zaterdag 7 oktober half 9 tot half 10 vanaf Zwembad de Beemd.

Geef je op via de mail: anja.sturris@planet.nl of  bel 06 51 35 0899